Pflege ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die sehr anstrengend sein kann. Pflegende sind gefährdet, sich dabei zu überfordern. Manche Menschen werden dann ungeduldig oder reagieren aggressiv. Zudem gefährdet anhaltende Überlastung die Gesundheit. Daher ist es wichtig, Anzeichen dafür rechtzeitig wahrzunehmen und für Entlastung zu sorgen.
Hier finden Sie einige Warnsignale, die auf Überlastung hindeuten.
Psychische Anzeichen wahrnehmen
Achten Sie auf psychische Symptome für Überlastung, zum Beispiel:
- Energiemangel und Müdigkeit
- Nervosität und innere Unruhe
- Gereiztheit
- Schuldgefühle oder Schuldzuweisungen
- Angst
- Freudlosigkeit oder Niedergeschlagenheit
- Gefühl, wertlos zu sein
Körperliche Symptome erkennen
Nehmen Sie auch körperliche Warnsignale ernst, zum Beispiel:
- Schlafstörungen
- häufige Infekte
- Hautprobleme
- Kopfschmerzen
- Magen-Darm-Beschwerden
- Rückenschmerzen
- Herzrasen, ohne dass eine Erkrankung vorliegt
AKTUALISIERT
am 25. Juni 2019
AUTOREN
D. Sulmann, D. Väthjunker