Erkennen

Wie kann ich Überlastung erkennen?

Pflege ist eine anspruchsvolle Aufgabe, die sehr anstrengend sein kann. Pflegende sind gefährdet, sich dabei zu überfordern. Manche Menschen werden dann ungeduldig oder reagieren aggressiv. Zudem gefährdet anhaltende Überlastung die Gesundheit. Daher ist es wichtig, Anzeichen dafür rechtzeitig wahrzunehmen und für Entlastung zu sorgen.

Hier finden Sie einige Warnsignale, die auf Überlastung hindeuten.

Psychische Anzeichen wahrnehmen

Achten Sie auf psychische Symptome für Überlastung, zum Beispiel:

Unzufriedenheit
Nervosität und innere Unruhe
Schuldgefühle oder Schuldzuweisungen
Angst
Freudlosigkeit oder Niedergeschlagenheit
Gefühl, wertlos zu sein
Gereiztheit
Aggressivität

Körperliche Symptome erkennen

Nehmen Sie auch körperliche Warnsignale ernst, zum Beispiel:

Schlafprobleme
häufige Infekte
Hautprobleme
Magen-Darm-Beschwerden
Kopfschmerzen
Rücken- oder Nackenschmerzen
Herzrasen, ohne dass eine Erkrankung vorliegt
ständige Müdigkeit